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上海女子半程马拉松赛1日开跑，逾四千名充满活力与热情的女性跑者参赛。

当日，与参赛选手一同出发的还有一支特别的中外籍医生“陪跑团”，他们是来自上海嘉会国际医院的首席医务官吴海山、急诊科主任Dr. Niels DECONINCK、急诊科医生Dr. Bigyan Pudasaini、医学影像科医生吕玉波以及全科青年医生于淼。他们希望通过“陪跑”，第一时间发现并处理突发医疗状况，随时为有需要的参赛选手提供医疗支持。

记者看到，在终点完赛区，吕玉波携手跑者共同冲刺。据了解，吕玉波在赛程的12KM处发现了大小腿出现抽筋问题的这位跑者，除迅速为她提供消肿止痛喷雾及肌肉按摩，帮助其短时间内缓解肌肉拉伤的问题外，还在后续的赛程中一直鼓励、陪伴她完成比赛。

据统计，在本次上海女子半程马拉松赛过程中，医疗服务站为十多位参赛跑者处理了肌肉痉挛、扭伤拉伤等运动损伤问题；还为一位脸部意外受伤的观众清理创伤等。在终点完赛区，记者看到，医疗团队特别设立了专门区域，科学指导跑者放松肌肉，缓解因长距离运动造成的肌肉酸痛、肿胀等问题。

急诊科医生江少伟是医疗服务站成员之一。这位医生告诉记者，马拉松到了最后1公里的时候就是在挑战人的极限，是最辛苦的阶段。“我们给参赛者提供精神上的支持和鼓励，同时也准备好随时提供医疗支持和急救服务，比如：及时提供喷雾、冰敷、补充水等。”

青年全科医生于淼表示，马拉松是一种极限运动。对于大多数人来说，经过一段时间的训练，可以参加半程马拉松。他告诉记者，半程马拉松有助于锻炼心血管功能等；同时，刺激人体分泌多巴胺、内啡肽，可以起到调节情绪的作用。

不过这位医生表示，马拉松运动不一定适合所有人。平常的运动习惯、心肺功能怎样都需要在跑前评估。他认为，决定参加马拉松或者半程马拉松的跑者，可在赛前一段时间，到家庭医生或者全科医生处进行评估，以减少出现意外状况的风险。

在比赛中，出现怎样的状况跑者应该警觉并立即停下来寻求帮助？江少伟说，马拉松赛事中出现较多的症状是疲劳、脱水、中暑以及低血糖等。于淼说，如果出现头晕、大汗心慌、眼前黑蒙等状况时应先停下来，补充水分等。他表示，跑者不能喝太冰的水，避免刺激迷走神经，应该喝电解质水补充能量。(完)